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¿Sabés qué hacer para ver mejor tu piel?
Te preocupa cuidarte, pero no sabés por dónde empezar. A continuación, una rutina con indicaciones precisas.
La piel está expuesta a las agresiones que provocan tanto el frío intenso como el calor, el estrés, una alimentación no saludable o la falta de sueño, entre otros. Todos estos factores inciden en el envejecimiento cutáneo. Por eso, es fundamental tener a mano una “guía básica” de cuidados. Aquí, algunas rutinas para seguir.
En primer lugar, no ducharse con agua muy caliente porque enrojece y deshidrata la piel, y puede provocar sensibilidad. Una buena forma de terminar el baño -hay que animarse nada más- con un shock de agua fría en las piernas para activar la circulación.
Se recomienda el uso de un jabón con pH neutro, que puede ser líquido o en barra. Los más convenientes son los suaves, sin detergentes ni fragancias. La idea es evitar alergias o que la piel quede muy seca o irritada.
Los profesionales sugieren la realización de una exfoliación semanal, que se puede efectuar durante la ducha con algún producto con sílice aplicado con un guante o esponja vegetal. La piel quedará más luminosa y preparada para absorber las cremas que estén en uso.
“Las cremas con ácido glicólico o retinoico, que generan un recambio celular, recuperan la apariencia saludable de la piel, remueven las células muertas de la superficie, actúan en profundidad, estimulando la formación colágeno y elastina por la propia piel”, dice Wanda Stilman, médica dermatóloga, miembro de la Sociedad Argentina de Dermatología.
Se sugiere el uso de un hidratante todos los días. El mejor momento es luego de la ducha, cuando los poros están más abiertos y, por lo tanto, penetra mejor. La apariencia sana y juvenil de la piel está estrictamente relacionada con el grado de hidratación y humectación. Por este motivo, debe ser parte del cuidado básico de todos los días.
Hay que poner especial énfasis en aquellas zonas que se resecan más.
En labios, manos, rodillas y codos hay que aplicar productos con lactato de amonio, lanolina, ácido hialurónico y urea. “Es imprescindible el uso de protección solar con factor de protección 30 como mínimo, todos los días del año y en todas las partes expuestas al sol, no solo en la cara”, agrega la especialista.
Una vez por año, hacer una visita al dermatólogo para revisar los lunares en el cuerpo entero, sin dejar de lado el cuero cabelludo, pliegues de oreja, plantas del pie y entre los dedos. Es importante la prevención y la detección precoz de potenciales lesiones malignas.
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